Zbędne kilogramy po zimie
Zima i jesień to taki okres w roku, po którym niemal wszyscy narzekają, że przybrali kilka niepotrzebnych kilogramów na wadze. Mniej się wtedy przecież ruszało, a to raczej sprzyja tyciu, niż chudnięciu. Jednak z kolei wiosna to już idealna para aby odwrócić ten stan rzeczy i niepotrzebne kilogramy zrzucić. Dlatego bardzo dobrym zakupem na tę ewentualność będzie jazda na rowerze.
Niedługo przecież będzie lato, a to już oznacza odwiedziny na miejskich plażach, czy też nad morzem w trakcie urlopu. Więc lepiej do tego czasu zrzucić będzie trochę wagi i nieco wymodelować swoją sylwetkę. Dobrze jest więc zakupić sobie rower oraz dobre ubranie do niego, które przyda się zarówno do kolarstwa, jak i do spokojniejszej jazdy. Zwróćmy też uwagę na buty. Do roweru najlepsze będą klasyczne sportowe trampki, lub tenisówki. Więcej o zakupie roweru dowiesz się na stronie loverower.pl.
Jak cudnie się na rowerze?
Jazda na rowerze angażuje jedynie pracę nóg ewentualnie trochę brzucha więc nie jest dobra na rozbudowę masy mięśniowej, ale doskonale sprawdza się przy zrzucaniu nadmiarowych kilogramów. Już nieco ponad 20 kilometrów dziennie, co daje mniej, niż półtorej godziny czasu, jaki trzeba poświęcić, spowoduje, że możemy chudnąć spokojnie w tempie kilograma na tydzień.
Każdy dietetyk oraz trener personalny przyzna, że jest to tempo w sam raz. Dlatego zrzucać wagę będzie najlepiej jeżdżąc właśnie na rowerze. Do tego zajęcia profesjonalne buty sportowe nie są wcale potrzebne, a wystarczy obuwie, które jest po prostu wygodne.
Bardziej istotną sprawą jeśli chcesz się zdecydować na ten rodzaj aktywności, będzie wybór roweru. Jeśli nie jesteś osobą bardzo doświadczoną w jeździe na bicyklu, możemy zaproponować ci modele miejskie lub trekkingowe. One najlepiej sprawdzą się w spokojnej jeździe po półtorej godziny dziennie. A ta chudnie się najszybciej.
DYSKUSJA